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Méthode Callanetics

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Callanétics et grossesse

Peut-on pratiquer les exercices pendant la grossesse ?

La méthode Callanétics est une forme de gymnastique douce cependant elle sollicite beaucoup les articulations et même si les gestes sont faciles, elle fait travailler les muscles en profondeur. Nous vous conseillons de consulter votre médecin avant de pratiquer des exercices Callanétics durant votre grossesse.

Trouver un cours à Bruxelles

Bonjour, j'aimerais suivre des cours de Callanetics à Bruxelles(ou environs), pouvez-vous me donner les coordonnées d'un centre? Merci d'avance

Nous vous conseillons de consulter cette page pour trouver des cours à proximité de chez vous :
https://arc-en-ciel-bxl.be/

Centres

Où trouver un centre en région Bretagne et en région Paca ? Merci

Pour trouver un centre de gym qui pratique la Méthode Callanetics en Bretagne, nous vous conseillons de vous informer auprès de : http://www.ffgymbretagne.com/cr/ et http://www.masalledesport.com/salle-de-sport_bretagne_r_6.html
Pour la région Paca : http://www.ff-gym-paca.com/ et http://www.paca-loisirs.com/clubs-de-forme-salles-de-sport-clubs-et-salles-de-gym-en-provence-mediterranee-alpes-cote-dazur-d10.html

Cours de Callanetics en région parisienne

Bonjour, savez-vous où je peux suivre des cours de Callanetics en région parisienne ou dans Paris même ? J'ai cherché, mais sans succès. Merci beaucoup.

N’ayant pas de fédération nationale, il faut se renseigner à la fédération de gymnastique.
http://www.ffgym.com/
http://www.paris-ffgym.com/

Où trouver un cours

Bonjour, où peut-on trouver un cours à Lyon ou environs? Merci

Les cours de Callanetics sont rares en France car cette méthode n'est pas très bien connue. Nous vous conseillons de vous informer auprès fédération française de gym dans le département Rhône-Métropole de Lyon pour plus d'informations: http://www.comiterhonegym.fr/club-gym-rhone

a voir svp

Peut-on acheter un DVD de Callanetics? Où ?

Bonjour,
En effet, il est possible de se procurer des DVD de Callanetics sur les sites spécialisés pour cette méthode. Pour cela, il vous suffit de faire des recherches sur internet ou en demander sur les centres spécialisés. Vous pouvez en trouver sur http://callanetic.free.fr/ par exemple ou sur http://www.callanetics.com.au/

formation

Où trouve-t-on un centre, un organisme de formation sur la Callanetics en France ?

Bonjour,
Pour le moment, il n’y a pas de centre spécialisé pour la formation de la Méthode Callanetics en France. Comme c’est une discipline ou bien une marque déposée sous franchise, seuls les instructeurs certifiés par la Callanetics Management Company Inc peuvent l’enseigner. Nous vous conseillons, les livres et les Dvd pour en savoir plus sur la technique.

Fréquence des séances

Bonjour, je découvre cette méthode et suis impatiente de pouvoir constater les résultats. Afin d'optimiser au mieux les séances, peut-on faire deux séances le même jour (une le matin et une le soir par exemple) ? Doit-on observer un jour de repos hebdomadaire ? Quels sont les risques d'une "overdose" de séances ? Merci d'avance pour vos réponses. Bonnes Callanetics à toutes et tous.

Bonjour,
Pour mieux vous informer sur la méthode Callanetics, nous vous conseillons de consulter notre page dédiée pour cela :
http://methode-callanetics.confort-domicile.com/
http://methode-callanetics.confort-domicile.com/methode-callanetics/dossier/713/les-resultats-de-la-methode-callanetics.html

cours de callatenics

Bonjour, je recherche un coach de callanetic dans les alpes maritimes. Pouvez vous m'aider Cordialement Sylvie

Bonjour,
nous avons effectué des recherches, il semble qu'il n'existe pas de cours de callanétics dispensé dans les Alpes Maritimes à ce jour.
Nous continuons les recherches, peut-être en salles de gym, en attendant, voici un livre intéressant pour débuter avec la méthode : La méthode callanétic par son inventeur Callan Pinckney.
www.amazon.fr/La-m%C3%A9thode-Callan%C3%A9tic-Callan-Pinckney/dp/2268013138

Trouver un centre de cours

où trouver un centre pour la pratique de la méthode callanétic en région toulousaine? Merci

Vous devez vous renseigner au :
COMITE REGIONAL MIDI PYRENEES
27 allée de LANGRES
31770 COLOMIERS
Tél : 05 34 60 69 70
email : gym.midipyrenees@wanadoo.fr
Site : http://www.midipyrenees-ffgym.com
N’ayant pas de fédération nationale, il faut se renseigner à la fédération de gymnastique.
Vous pouvez aussi vous procurer le livre :
La méthode Callanetic. rajeunir de 10 ans en 10 heures de Callan Pinckney (Broché - 1996).

Le déroulement d'une séance de callanetics

Pouvez-vous m’expliquer, comment se déroule une séance de méthode callanetics ?

Pour votre information, une séance de méthode callanetics ne dure qu’une heure seulement. Pour cela, on commence par quelques exercices pour libérer la tension dans le dos et le cou. En fait, ces exercices doucement étirent et apaisent les muscles serrés et préparent pour la séance d'entraînement. L'instructeur continuera de faire travailler différentes parties du corps. Une chose qu’il faut noter avec la callanetics est que la plupart des exercices comportent de petits impulsions ou contractions des muscles plutôt qu'un bon nombre de sueur et de mouvement.

Le fonctionnement de la méthode callanetics

En ce qui concerne la méthode callanetics, comment fonctionnent-t-elle ?

Tout d’abord, le mouvement isométrique est la clef de la méthode callanetics. Pour se faire, saisissez vos paumes ensemble et poussez les unes contre les autres. Puis continuez à pousser pendant une minute et vous verrez que, bien que rien ne se déplace, vos muscles de bras fonctionnent dur. Ceci peut résumer le fonctionnement de la méthode.

Les différents bienfaits de la méthode callanetics

Pouvez-vous me citer les différents bienfaits de la méthode callanetics ?

En général, la pratique de la méthode callanetics n’a que des effets bénéfiques sur la santé et le bien-être. Pour vous, voici quelques bienfaits de cette méthode :
• Permettre de retrouver un bien-être physique et mental ;
• Prévenir les troubles cardiovasculaires ;
• Réduire l’hypertension ;
• Réduire les symptômes de douleur chronique.

L'utilisation des matériels pour les exercices callanetics

À propos des exercices callanetics, est-ce qu’on utilise des matériels ?

Non, on n’utilise pas de matériels pour la pratique des exercices callanetices. Toutefois, il est nécessaire d’avoir une serviette et un meuble pour l'équilibre (un tabouret, une chaise, une commode, une bibliothèque, un cadre de porte, etc.). Par ailleurs, il faut des vêtements confortables et faire les exercices pieds nus, en chaussette ou en chausson de danse (éviter les baskets et autres grosses chaussures, leur poids risquent de vous handicaper lors des exercices).

La méthode callanetics fait maigrir?

Est-ce que la méthode callanetics fait maigrir ?

Pas exactement, la méthode callanetics ne vous fait pas vraiment maigrir. En fait, en pratiquant cette méthode, vous risquez de prendre du poids car vous allez vous remuscler rapidement et le muscle pesant plus que la graisse, vous risquez de peser plus lourd sur la balance. Cependant, vous perdrez énormément en centimètres. Ce n'est pas maigrir qui va vous arriver mais mincir. Mais à long terme et cumulé avec une alimentation équilibrée, vous allez finir par perdre du poids car vos muscles demanderont plus d'énergie et ce qui augmentera vos dépenses énergétiques, même au repos.

La pratique des exercices callanetics

Si je me trompe, les exercices callanetics sont des exercices pour faire travailler les muscles en profondeur. Comment se pratiquent ses exercices ?

Exactement, les exercices callanetics sont des exercices qui font travailler les muscles en profondeur. Pour cela, tous les muscles sont sollicités : abdos, fessiers, muscles des jambes, des bras et du dos. En fait, la pratique des exercices callanetics se fait par des séries de petits mouvements précis qui activent les muscles les plus profonds et excluent tous les gestes brusques et violents. Chacun progresse à son rythme, selon sa morphologie, ses capacités propres, et corrige en douceur les défauts de son corps.

La vérité sur la pratique de la méthode callanetics permettant d'obtenir un corps de rêve

Est-il vrai que la pratique de la méthode callanetics permet d’obtenir un corps de rêve en un mois ?

corps de rêve en un mois ?
Tout à fait, la pratique de la méthode callanetics permet d’obtenir un corps de rêve en un mois. En fait, cette méthode a l'énorme avantage de muscler le corps en profondeur et très rapidement. Aussi incroyable que ça puisse paraître. Les premiers bénéfices se font sentir en 1h et on se refait une silhouette en 1 mois pour certaines. Une heure de callanétics équivaut à sept heures de gymnastique conventionnelle et l'on peut, sans aucun régime alimentaire, perdre deux tailles de vêtement. La forme idéale s'obtient rapidement et se garde au prix d'une heure d'efforts hebdomadaires ou de quinze minutes quotidiennes.

Le principe fondamental de la méthode callanetics

À ma connaissance, la méthode callanetics est une méthode de gymnastique et de remise en forme. Quel est le principe fondamental de cette méthode ?

Effectivement, la méthode callanetics est une méthode de gymnastique et de remise en forme. Son principe fondamental : remodeler durablement le corps, éventuellement le rééduquer, tout en le respectant. Des séries de petits mouvements précis activent les muscles les plus profonds et excluent tous les gestes brusques et violents qui agressent l'organisme et causent de fréquents accidents. Chacun progresse à son rythme, selon sa morphologie, ses capacités propres, et corrige en douceur les défauts de son corps.

Les personnes qui sont concernées par la pratique de la méthode callanetics

À propos de la méthode callanetics, je voudrais savoir si la pratique de cette méthode est-elle vraiment conseillée à tout le monde ?

Exactement, tout le monde peut pratiquer la méthode callanetics. En effet, les exercices de callanetics pouvaient être faits par tous :
• Les jeunes et moins jeunes : l'avantage pour les moins jeunes est de pouvoir retrouver leur souplesse oubliée et d'être plus à l'aise dans leurs mouvements ;
• Les gros et moins gros : il est évident que ceux qui désirent perdre du poids, le régime alimentaire ne suffit pas. Faire du sport est essentiel et cette méthode leur est tout à fait indiquée, car elle a pour but de muscler les muscles en profondeur, et de remodeler la silhouette ;
• Les femmes (pour toutes celles qui veulent surveiller leur ligne) ;
• À ceux qui sont en pleine forme et à ceux qui y sont moins. Par exemple, ceux qui ont mal au dos peuvent sans problème faire de la callanétics, au contraire cela leur renforcerait les muscles du dos et atténuerait ainsi les douleurs.

A propose de la méthode callanetics

En réalité, qu’est-ce que la méthode callanetics ?

Pour votre information, la méthode callanetics est une méthode de gymnastique et de remise en forme révolutionnaire développée par Callan Pinckney, une Américaine née avec une scoliose sévère, une hanche plus haute que l'autre et une malformation au niveau des jambes. Les exercices pratiqués en méthode callanetics ont pour but de faire travailler les muscles en profondeur.