Le déroulement d'une séance de callanetics
Pouvez-vous m’expliquer, comment se déroule une séance de méthode callanetics ?
Pour votre information, une séance de méthode callanetics ne dure qu’une heure seulement. Pour cela, on commence par quelques exercices pour libérer la tension dans le dos et le cou. En fait, ces exercices doucement étirent et apaisent les muscles serrés et préparent pour la séance d'entraînement. L'instructeur continuera de faire travailler différentes parties du corps. Une chose qu’il faut noter avec la callanetics est que la plupart des exercices comportent de petits impulsions ou contractions des muscles plutôt qu'un bon nombre de sueur et de mouvement.